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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar práticas de alimentação balanceados é crucial para emagrecimento duradouro. Iniciar uma estratégia alimentar balanceado contribui para manter o bem-estar ao longo de todo o processo.Adicionar vegetais além de legumes nas refeições proporciona nutrientes essenciais para a saúde